Pada bulan ini, seluruh umat muslim sedunia telah yang menjalankan sebuah kewajiban untuk berpuasa yang selama satu bulan penuh.

Namun, puasa yang memberi tantangan tersendiri untuk sebagian orang. Tak sedikit yang mengeluhkan asa lambung naik dan khawatir ini yang akan terjadi pada pasalnya, nauknya asam lambung ini bisa membuat mulut anda yang terasa pahit, muncul sensai panas atau yang terbakar dan nyeri pada bagian ulu hati.

Bagaimana cara agar puasa ini tetap nyaman dan bebas dari masalah pada asam lambung?

Inilah Dia Beberapa Makanan Harus Kamu Hindari Ya

Hindari Makanan tertentu Agar Asam Lambung Tak Naik
Pada pencegah ini bisa dilakukan dengan cara yang menghindari makanan yang tertentu. Anda yang tidak untuk disarankan sahur dengan yang mengonsumsi pada makanan yang telah sifatnya untuk meningkatkan asam lambung. Misalnya adalah makanan pedas, gorengan, keju, kopi, bersantan, cokelat dan berlemak tinggi. Makanan ini perlu anda hindari terutama untuk orang yang memang memiliki masalah pada asam lambung pada sebelumnya.

Solusinya adalah konsumsilah makanan yang aman pada asam lambungmu. Misalnya adalah pisang, apel, semangka, roti gandum, oatmeal, ikan dan daging tanpa lemak yang telah diolah dengan cara dipanggang, direbu, dibakar ataupun dikukus.

Gejala Pada Asam Lambung Naik
Normalnya pada asam berada dilambung, Akan tetapi jika yang terjadi refluks, asam akan naik ke kerongkongan bahkan sampai yang ke mulut. akibatnya akan muncul keluhan yang seperti mulut yang menjadi pahit, dadayang terasa panas dan juga berdebar-debar.

Dalam beberapa kasus pada pemeriksaan lanjutan dengan yang teropong saluran cerna perlu yang dilakukan saat terdapat dengan tanda yang perlu untuk diwaspadai. Contohnya, jika ada gehala muntah darah, buang air besar kehitaman dan berat badan yang terus-menerus akan berkurang.

Hindari Tidur Jika Kamu Baru Siap Makan
Siapa yang memiliki kebiasaan langsung tidur setelah habis makan? ternyata, kebiasaan ini bisa membuat asam lambung anda naik lho.

Saat anda tidur, badan anda yang dalam keadaan relaksasi. Diwaktu yang bersamaan, makan masih yang dicerna pada tubuh dan produksi pada asam lambung yang sedang tinggi-tingginya. kondisi yang ini membuat asam lambung anda itu cepat naik. Dan selain itu ada juga berat badan yang berlebih juga bisa yang menyebabkan asam lambung mudah naik. apalagi untuk pengidap obesitas sentral. Orang yang obesitas sentral ini telah memiliki banyak sekali lemak pada dibagian tengah yang dapat bisa menekan pada lambung anda.