Masalah Kesehatan Yang Bisa Muncul Akibat Kekurangan Asupan Kalium

Kekurangan kalium seringkali membuat kesehatan seseorang terganggu akhir-akhir ini, bukan hanya terjadi kepada anak- anak. Kekurangan kalium dalam tubuh juga mempengaruhi kesehatan orang dewasa. Penyebab dan akibat dari kekurangan kalium ini juga sangat banyak.

Seperti yang tercatat dalam jurnal kesehatan, kekurangan kalium ini memiliki dampak yang sangat buruk bagi kesehatan, penyakit-penyakit ini mungkin pernah kamu alami. Berikut ini beberapa daftar penyakit yang bisa terjadi akibat kekurangan kalium dalam tubuh.

1. Pencernaan yang buruk

Pencernaan yang terganggu merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada seseorang yang mengalami kekurangan kalium. Jika kamu memiliki masalah satu ini, ada baiknya kamu mengecek kadar kalium tubuhmu. Untuk mengembalikan kadar kalium dalam tubuhmu, kamu bisa mengkonsumsi susu dan pisang sebab di dalam kedua jenis makanan itu memiliki kandungan kalium yang tinggi.

2. Sering masuk angin

Sebagian besar orang di Indonesia pastinya mengenal keluhan kesehatan satu ini, bahkan masalah ini sudah di anggap hal yang biasa terjadi. Tapi, apakah kamu tidak merasa bingung jika masalah satu ini sering terjadi pada tubuhmu, jika satu atau dua kali mungkin hal yang wajar, namun kalau sering terjadi? Ini tentu saja bukan hal yang wajar. Masalah kesehatan ini juga ada kaitannya dengan kekurangan kalium dalam tubuh loh, jadi saat kamu sering masuk angin, bisa jadi tubuh kamu sedang kekurangan kalium.

3. Nyeri otot

Tanda-tanda seseorang mengalami kekurangan kalium adalah nyeri otot, pegal-pegal, dan kram di seluruh tubuh. Ini bisa terjadi karena otot tubuh akan kesulitan untuk bekerja akibat kekurangan asupan kalium. Penyakit ini seperti sudah biasa jika terjadi, namun jika keseringan juga harus kamu curigai dan langsung coba konsumsi makanan yang mengandung kalium tinggi.

Masalah kesehatan di atas memang terlihat sepele,namun wajib di waspadai agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan memiliki hidup yang lebih baik. Jadi untuk mencegah masalah kesehatan itu terjadi, sebaiknya kamu memperhatikan asupan makanan  yang kamu konsumsi, apakah asupan nutrisi dan gizinya tinggi.

Beberapa Cara Untuk Mengatasi Perut Yang Selalu Bunyi Terus-Menerus

Biasanya jika kita yang sedang lapar pasti akan menyebabkan perut berbunyi. Namun, perut yang bunyi ini tidak selalu yang menandakan kelaparan. perut yang bunyi ini juga yang dapat terjadi selama perncernaan yang normal pada saat makanan gas dan cairan yang melewati dari usus.

Karena perut yang berbunyi itu merupakan hal yang normal dan tak perlu dikhawatirkan dan biasanya dapat yang bisa teratasi dengan makan. hanya itu beberapa orang yang bisa untuk lebih sering yang mengalami perut berbunyi, Untuk itu juga jika perut bunyi itu secara terus-menerus yang ini kadang bisa membuat seseorang yang menjadi merasa malu sekali.

Inilah Cara Mengatas Perut Yang Bunyi Saat Lapar

Waktu Makan Yang Teratur
Jam makan yang harus lebih teratur dan bisa jadi solusi efektif untuk bisa memngatasi masalah perut yang keroncongan. Jika perut anda yang terus-menerus yang mengeluarkan bunyi, anda bisa jadi perlu untuk makan yang lebuh sering. Dan sudah banyak orang yang telah mendapat manfaat dari makan 6-8 kali dengan proses kecil dalam sehari daripada 3 porsi yang besar.

Dalam penelitian pola makan ini yang dapat bisa meningkatkan pencernaan dan metabolisme, mencegah perut bunyi yang selama proses pencernaan, dan yang membantu untuk yang mencegah anda merasa lapar, termasuk untuk mencegah perut yang bunyi saat yang lagi kelaparan.

Hindari Makanan Serta Minuman Yang Mengandung Gas
Untuk makanan dan minuman yang tertentu dapat menghasilkan lebih banyak sekali gas daripada yang lainnya. Jika perut anda kerncongan itu yang disebabkan dari banyaknya gas yang telah mengalir dari saluran pencernaan dan yang akan menghindari makanan dan minuman ini yang dapat bisa mengatasi masalah pada perut anda.

Makanan dan minuman ini yang bisa memicu perut anda yang bergas dan meliputi kacang polong, kubis, kol, brokoli, bawang, soda biji-bijian dan jamur.

Minum Air Mineral
Jika perut anda yang terus berbunyi dan anda yang sedang tak bisa makan, cobalah dengan cara minum air mineral ya, karena air mineral ini dapat membantu untuk yang menghentikannya. air yang akan meningkatkan pencernaan dan sekaligus mengisi perut untuk bisa meredakan beberapa reaksi lapar.

Untuk yang bisa mencegah perut yang mengeluarkan suara, anda coba minum air mineral saja dengan cara perlahan-lahan ya tapi konsisten. Untuk itu, jika anda yang langsung menenggak banyak air sekaligus ini yang mungkin akan menyebabkan suara gemericik yang ada dalam perut anda.

Beberapa Manfaat Kecombrang Yang Menyimpan Manfaat Bagi Kesehatan

Untuk kecombrang yang merupakan jenis tanaman yang sangat rempah yang sering dikonsumsi dari salah satunya yaitu sering yang dijadikan sebagai sambal yang sangat lezat. Dan tak hanya itu saja, kecombrang ini juga yang sudah lama dimanfaatkan dalam sebagai obat tradisional yang telah bermanfaat bagi kesehatan.

Untuk daunnya yang sudah mengandung flavonoid, saponin, tanin, polifenol dan minyak atsiri. Hal inilah yang menjadi sumber manfaat bagi kesehatan kecombrang, khususnya yang didukung oleh beberapa penjelasan.

Dapat Memperkuat Dengan Sifat Antijamur
Dalam menurut sebuah penelitian yang disebutkan bahwa ekstrak daun kocombrang ini telah memiliki efektivitas yang terdapat pada pertumbuhan jamur candida albicans.

Namun ini yang berkat senyawa flavonoid, minyak atsiri dan polifenol yang didalam daun kecombrang ini.

Memiliki Kandungan Antioksidan
Tubuh anda yang akan butuh zat antioksidan pada menetralisir dan dapat mencegah dari kerusakan yang telah diakibatkan dari radikal bebas. Untuk kandungan antioksidan ini yang telah dapat ditemukan dari banyak tanaman dan kecombrang salah satunya lho.

Untuk berdasarkan dari ekstrak daun kecombrang ini yang telah memiliki aktivitas antioksidan yang sangat kuat dibandungkan dengan bagian bunga dan rimpangnya. Ini yang merupakan manfaat dari kandungan fenol yang sangat tinggi pada bagian dari daun kecombrang ini.

Adanya Anti Hiperglikemia
Diabetes yang melitus dan memiliki banyak sekali gangguan pada metabolisme yang dikarenakan insufisiensi produksi hormon dari insulin. kondisi tersebut, yang seperti anda ketahui, dapat mengakibatkan peningkata kadar glukosa dalam darah. Untuk daun kecombrang ini yang telah diteliti khasiatnya dari dalam hal ini.

Ekstrak etanol dari aun kecombrang dalam dosisi yang tertentu dan mampu untuk menurunkan kadar glukosa darah hewan uji yang telah digunakan. Hal ini sangat ekstrak dari daun kecombrang yang telah diketahui punya potensi untuk yang dikembangkan dan akan menjadi obat anti diabetes.

Beberapa Manfaat Sebelum Tidur Membaca Buku Baik Bagi Kesehatan

Mungkin saja anda yang sering sekalikah anda yang mendengar sebuah kalimat tersebut pada saat anda ke sekolah. Namun yang tampaknya sebuah kebiasaan yang membaca buku merupakan suatu hal yang telah terlupakan kecuali untuk kepentingan tertentu saja.

Untuk yang membuat wawasan dan pengetahuan yang semakin dalam. Ternyata membaca dapat mengandung sebuah manfaat kesehatannya lho. Termasuk jika anda yang membaca saat sebelum tidur.

Inilah Beberapa Manfaat Membaca Buku Sebelum Tidur Baik Bagi Kesehatan

Dapat Meningkatkan Fungsi Kognitif
Fungsi kognitif merupakan sebuah proses mental yang memungkinkan untuk seseorang yang dapat bisa melakukan tugas apapun. Untuk salah satu manfaat yang membaca merupakan sebuah penelitian an mempublikasikan bahwa pembaca yang memiliki kosa kata dan pengetahuan umum yang lebih tinggi dari pada yang tidak yang pembaca. Disimpulkan olehnya bahwa yang membaca saat sebelum tidur itu yang akan membuatnya seseorang yang semakin berwawasan.

Dapat Mengurangi Risiko Alzheimer
Dalam kenyatannya alzheimer bukan suatu hal yang bisa dicegh. Namun jika yang dibiasaan untuk membaca sebelum tidur ini yang dapat membantu untuk bisa meningkatkan fungsi otak dan hal ini yang telah dihubungan pada alzheimer yang lebih sangat rendah.

Untuk setiap hal yang berhubungan dengan otak yang akan bisa membantu berkurangnya gejala alzheimer. Lembaga tersbeut yang menyarankan untuk orang dewasa rutin yang membaca guna untuk menjaga sebuah mental sampai tua nantinya.

Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur
Membaca sebelum tidur itu mengemukakan bahwa membaca yang secar santai sebelum tidur yang artinya mempersiapkan tubuh untuk tidyur dan membantu pikiran yang terlepas sejenak dari dalam tekanan hidup anda. Bahkn membaca sebelum tidur ini yang membuat kualitas tidur anda lebih bagus lagi.

Demikian inilah beberapa manfaat membaca sebelum tidur yang perlu anda ketahui ya. Semoga artikel ini juga bermanfaat buat anda. Terima Kasih

Beberapa Manfaat Wijen Baik Untuk Kesehatan Pada Tubuhmu

Dalam selama ini anda yang harus tahu selama ini wijen yang telah menjadi sebuah taburan yang ada diatas roti namun ini ternyata banyak sekali biji kecil yang berwarna putih ini memiliki manfaat untuk kesehatan. Mau taup apa saja manfaat wijen untuk kesehatan anda?

Inilah Beberapa Manfaat Wijen Bagi Kesehatan Kamu Lho

Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Wijen ini yang telah memiliki kandungan zinc yang sangat baik bagi kesehatanmu. Pasalnya bila tubuh yang kekurangan zinc maka sistem kekebalan atau imun pada tubuh anda yang akan menurun. Selain dari itu wijen yang mengandungan selenium, vitamin B6 dan vitamin E yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda.

Membantu Melancarkan Sistem Pencernaan
Apakah anda yang telah mengalami masalah pencernaan yang seperti kesulitan buang air besar? hal ini yang bisa terjadi karena tubuh anda yang memiliki serat. Oleh karenanya anda yang dapat basupan serat salah satunya dari wijen.

Meningkatkan Kesehatan Tulangmu
Untuk memperhasilkan Penelitian yang sudah diketahui bila yang mengonsumsi biji wijen ini anda yang tidak dikupas dengan cara merendamnya atau memanggannya maka kandungan yang terdapat didalam wijen ini akan sangat baik untuk kesehatan kulitmu. Pasalnya wijen yang mengandung 22% kalsium, mangan 31%, zat besi 32%.

Demikian Inilah beberapa manfaat wijen untuk kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat ya. Terima Kasih!

Beberapa Manfaat Bernutrisi Besar Putren Bagi Kesehatan!

Putren atau awam ini yang dikenal sebagai jagung baby, pada dasarnya yaitu jagung yang dipanen sangat lebih cepat. Dengan ukurannya yang sangat jauh lebih kecil dari jagung yang pada umumnya untuk membuatnya yang menjadi baby corn.

Namun, yang meski dengan ukurannya yang sangat kecil, tapi ini sangat bermanfaat yang akan ditwarkan besar. Gampang sekali yang diolah dan sering yang dihadikan sebagai tumisan, yuk ketahuilah beberapa manfaat yang dari putren ini.

Beberapa Manfaat Bernutrisi Putren Untuk Kesehatan

Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
Jadung mudah ini adalah sayuran dengan rendah kalori. Menurun keterangan para penelitian jadung mkuda hanya yang mengandung 25 kalori. Sementara itu, dengan proses yang sama jagung ini biasa memiliki sekitar 60kalori saja.

Dalam kandungan kalori jagung muda serupa dengan jenis sayuran non-strachy yang seperti kembang kol, kacang polong dan brokoli. karena dengan rendah kalori, jagung mudah ini merupakan salah satu bahan makanan yang sangat pas untuk anda yang sedang mengurangi maupun yang mempertahankan berat badan. Selain dari itu, kandungan paa seratnya yang sangat tinggi, jagung muda ini bisa membantu anda merasa kenyang lebih lama lagi, sehingga nafusu makan anda yang bisa terkontrol.

Baik Untuk Ibu Hamil
Ibu hamil dan menyusui itu perlu untuk memenuhi asupan nutrisi asam folat dan vitamin B9. Asam folat ini yang sangat penting sekali untuk yang dikonsumsi sebelum dan selama kehamilan, demi mencegah cacat lahir pada otak dan saraf bayi anda.

Asam folat dapat yang dikonsumsi bagi ibu hamil ini yang menyusui dapat membantu meningkatkan pada kualitas ASInya, dan tentunya untuk bisa berpengaruh baik untuk bayi dan juga perkembangan pada kesehatan dengan kekurangan asam folat ini yang membuat ibu hamil dan ibu menyusui dapat berisiko terancam anemia dan gangguan jantung.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Membuat tubuh tetap sehat, putren ini bisa masukkan ke menu makan harian. Pasalnya dari putren ini yang mengandung vitmain C, vitamin A dan zat besi. Pada penelitian, vitamin A dan C ini yang berperan sangat penting dalam ketahanan daya tubuh kita masing-masing, yang mampu melawan infeksi.

Sementara itu juga, zat besi yang diperlukan untuk mengangkut oksigen dari paru-paru yanug ke seluruh tubuh anda.

Demikian inilah dia yang kami jelaskan beberapa manfaat bernutrisi bagi kesehatan tubuh anda cobalah konsumsinya ya. Terima Kasih Semoga bermanfaat.

Beberapa Camilan Sehat Bagi Penderita Diabetes Jangan Sampai Salah Pilih!

Ada banyak sebagai orang yang berpendapat bahwa seseorang yang mengidap penyakit diabetes ini tidak boleh mengemil. Tetapi hal ini adalah hal yang salah sekali. Untuk penderita diabetes ini masih bisa untuk mengemil ya. Tetapi harus diingat, harus memilih camilan yang tepat dan sesuai pada anjuran dokter.

Jangan sampai hanya karena ingin menunda laper dengan ngemil, Gula darah anda malahan semaikn meningkat karena salah satu memilih menu camilan. Agar anda yang tak bingung atau ada salah memilih camilan, yang sebaiknya anda mencari tahu dulu dari beberapa camilan apa saja yang cocok dan baik bagi anda.

Beberapa Camilan Yang Sehat Bagi Penderita Diabetes

Popcorn
Popcorn, jika seringkali kita yang menjumpainya dibioskop dan ini yang mejadi camilan favortie pada saat menonton film. Namun apakah anda tahu, bahwa ternyata popcorn yang bisa menjadi camilan yang sehat dan lezat untuk penderita diabetes.

Popcorn yang mengandung cukup serat dan rendah kalori, ini yang menjadi camilan rekomendasi untuk penderita diabetes. berbeda dengan popcorn pada umumnya, Untuk penderita diabetes popcorn yang telah diolah ini tidak memerlukan tambahan mentega, gula dan garam.

Telur Rebus
Ingin camilan yang sehat dan sederhana? Telur ini bisa yang menjadi sebuah pilihan camilan yang sehat untuk anda, sangat mudah untuk didapatkan, Nilai gizi yang terkandung dalam telur rebus ini tidak bisa lagi untuk diragukannya lagi.

Telur rebus ini yang mengandung bioting dan juga asam lemak omega 3 yang dapat dipercaya untuk mencegah peradang dan komplikasi yang disebabkan adalah diabetes. Untuk itu telur rebus ini yang bermanfaat untuk bisa memperlambat pada penyerapan glukosa sekaligus juga yang mengurangi rasa nafsu makan yang secara berlebihan.

Yoghurt
Youghurt adalah minuman pada plahan susu yang dapat bisa anda konsumsi, jika anda yang mengidap diabetes. Minuman yang khas pada rasa asam ini ternyata mampu untuk bisa yang menyuplai pada protein dan juga probiotik yang sangat baik untuk orang penderita diabetes.

Rasanya yang sedikit asam dan segar, ini yang sangat cocok untuk yang dijadikan sebagai ngemil anda pada saat anda yang sedang santai dan hanya sekadar menunda lapar anda saja.

Demikian inilah beberapa camilan sehat yang bisa dikonsumsi oleh para penderita diabetes ya. Jangan takut tidak bisa ngemil ok? Semoga artikel ini bermutu bagi kamu. Terima kasih

Beberapa Manfaat Besar Dari Buah Biji Pepaya Bagi Kesehatanmu!

Buah pepaya ini yang merupakan sebuah tanaman yang sangat banyak seklai tersebar di berbagai negara tropis, dan termasuk yang di indonesia. Buah ini yang telah tergolong sangat populer dan digemari banyak masyrakat di indonesia. rasanya sangat manis dan dagingnya pun begitu mantap jika dikonsumsi.

Didalam satu buah pepaya ini yang terdapat dari biji berjumlah sangat banyak sekali. namun, untuk sekarang ini, biji pepaya ini masih belum banyak sekali yang dimanfaatkan masyarakat. Dan pada ujungnya hanya dibuang saja. Padahal biji pepaya ini yang mengandung banyak senyawa kimia yang kaya manfaat.

Inilah Beberapa Manfaat Biji Pepaya Baik Bagi Kesehatan

Menjaga Sistem Pencernaan Tubuh
Tak banyak orang yang mengetahui, biji pepaya ini ternyata mampu untuk bisa melindungi saluran pencernaan dari bakteri yang sangat jahat. Biji hitam dengan selaput bening ini yang telah memiliki nutrisi yang sangat penting dengan khasiat dalam antibakteri yang efektif dan membantu untuk melawan bakteri, Selain dari itum biji pepaya ini yang mampu untuk bisa membunuh parasit dalam pencernaan anda.

Membantu Mengurangi Rambut Beruban
Manfaat lainnya yang telah dimiliki dari biji pepaya ini yang membantu mengurangi rambu yang beruban. Biji pepaya ini yang mengandung kurang lebih dari 25 persen pprotein, 34 persen karbohidrat, dan 26 persen minyak esens.

Selain dari itu, pada biji pepaya ini yang terdapat salah satu bahan alami, kandungan kimia adalah yang membantu untuk bisa menghitamkan rambut sehingga yang mengurangi jumlah rambut yang berubah.

Membantu Mengurangi Kolesterol
Dalam buah biji pepaya ini yang dapat dimanfaatkan sebagai jus yang berkhasiat dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh anda. Senyawa flavonoid yang telah dimilikinya berperan sebagai antioksidan sehingga yang dapat bisa mengurangi oksidasi kolesterol.

Manfaat Buah Peach Yang Dapat Meningkatkan Kesehatan

Buah peach berasal dari china. Tapi tidak lama kemudian buah ini telah menyebar sampai ke daratan amerika. Buah peach memiliki kulit bagian luar yang  lembut seperti kapar dan  dengan daging buah yang manis berair. Buah peach yang kaya akan nutrisi seperti serat, antioksidan dan mineral. Oleh karena itu buah ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.
Khasiat Buah Peach Bagi Kesehatan
1. Meningkatkan Penglihatan
Peach mengandung beta karoten yang berasal dari kandungan isomeri di dalamnya. Bukan cuman hanya isomeri, kandungan beta karoten juga ada di dalam luetin dan zeaxantin yang bisa untuk melindungi mata anda dari radikal bebas.
2. Menghindari Resiko Terkena Kanker
Kandungan vitamin A yang tinggi pada buah peach ini dapat untuk mengurangi resiko kanker glandula dan jaringan organ tubuh lainnya. Selain itu bauh peach mengandungan fosfor yang ada di dalamnya juga bisa menghilangkan racun pada ginjal.
3. Menjaga Kesehatan Gigi
Buah peach merupakan salah satu sumber makanan yang kaya mineral seperti fluoride dan zat besi. Zat besi yang berkewajiba untuk pembentukan sel darah merah namun fluoride bisa mencegah gigi berlubang.
4. Mencegah Gangguan Perut
Peach mengandung banyak serat sehingga bisa menyehatkan system pencernaan anda. Serat juga bisa untuk membersihkan usu besar dan membuat usus bisa menyerap nutrisi yang di perlukan oleh tubuh.
5. Dapat Menurunkan Berat Badan
Buah peach baik untuk di konsumsi untuk mereka yang sedang ingin menurunkan berat badan. Selain kaya serat, buah peach ini hanya mengandung 60 kalori.
6. Baik Untuk Kesehatan Kulit
Buah peach mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C bekerja untuk meningkatkan kesehatan kulit anda.
7. Mampu Menghilangkan Cacing
Buah peach baik untuk di konsumsi oleh orang yang sedang terkena sakit cacing. Karena kandungan serat yang berguna untuk membersihkan cacing dari dalam tubuh.
Ternyata buah peach kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan. Oleh karena itu buah ini bisa anda jadikan sebagai menu sehat.

Khasiat Kimchi Untuk Tubuh Yang Dipercaya Dapat Membuat Kulit Halus

Pecinta drama korea pastinya sudah tidak asing lagi dengan makanan khas negeri ginseng ini. Kimchi adalah salah satu makanan khas korea selatan yang sering muncul dalam drama. Anda tidak perlu ke korea lagi jika ingin mengkonsumsi kimchi, karena di Indonesia ini sendiri juga ada banyak restoran yang menyajikannya. Kimchi biasanya di damping dengan makanan utama dan bisa dikonsumsi kapan saja.

Manfaat Kimchi Bagi Tubuh

1.        Membantu Menurunkan Berat Badan
Kimchi mengandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi kimchi dalam jumlah yang banyak pun juga tidak akan membuat perut anda menjadi buncit. Kandungan bakteri baik pada kimchi ini di percaya dapat menurunkan kadar gula darah pada tubuh.
2.        Sumber Bakteri Baik
Seperti yang kita ketahui kimchi di buat dengan cara di fermentasi lebih dulu, sama seperti pengolahan yoghurt. Jadi sudah tidak heran lagi kalau kimchi mengandung bakteri baik atau probiotik yang tinggi. Probiotik tersebut bisa membantu dalam menjaga tubuh agar tetap sehat dan melawan berbagai infeksi. Tidak cuman hanya itu saja, ternyata kimchi mengandung vitamin dan mineral yang membantu untuk memperlancar aliran darah. Dan juga dapat meningkatkan system kekebalan tubuh dan meningkatkan pertumbuhan otot.
3.        Menurunkan Kadar Kolestrol
Kimchi dapat mengontrol kadar kolestrol pada darah. Salah satu bahan pada olahan kimchi ini adalah bawang putih yang mengandung selenium dan allicin. Kedua kandungan tersebut bisa untuk mencegah potensi stroke.
4.        Baik Untuk Kulit
Kandungan selenium dalam bawang putih pada kimchi bisa membuat kesehatan kulit anda terjaga dan di percaya dapat mencegah penuaan dini. Penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi kimchi secara teratur ternyata dapat menurunkan resiko penularan penyakit kulit dermatitis atopic.
5.        Meningkatkan Selera Makan
Jika singgah ke restoran korea, pasti akan di sajikan kimchi. Tujuannya agar meningkatkan nafsu makan, terutama untuk anda yang sedang ada masalah pada selera makan. Dengan mengkonsumsi kimchi ini seperti makan makanan pembuka yang akan membuat anda menjadi nafsu makan.

Khasiat Buah Lemon Bagi Kesehatan

Lemon adalah salah satu buah yang sering dipakai menjadi bahan untuk minuman. Buah ini mempunyai berbagai macam manfaat kesehatan. Hebatnya, anda juga dapat menggunakan lemon ini sebagai perawatan rambut anda dan membuat kulit wajah anda menjadi lebih cerah.
Terdapat banyak nutrisi sehat yang di dapatkan pada lemon ini seperti asam folat, magnesium, kalium, zat besi, niasin, vitamin C, vitamin A, vitamin E dan fosfor. Untuk membuatnya, anda juga bisa menjadikannya sebagai minuman hangat atau mencampurkannya dengan es agar meningkatkan kesegaran minuman sehat ini. Atau anda juga dapat mencampurkannya ke dalam bahan makanan sehingga di buat menjadi masker kecantikan.

Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan

• Membersihkan Hati
Pada system pencernaan anda berpuasa di pagi hari karena anda tidak makan sepanjang malam. Oleh karena itu di pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk mengeluarkan racun pada tubuh anda atau untuk mendetox melalui hati.
• Mencegah Bakteri
Buah lemon adalah agen antibacterial yang secara efektif dapat membunuh virus dan bakteru yang menyerang tubuh. Minum lemon hangat dapat membantu dalam mengatasi sakit perut, tenggorokan gatal dan gangguan lainnya.
• Melawan Flu dan Pilek
Lemon sangat ampuh untuk melawan pilek dan flu. Jus lemon dapat memperkuat system imun tubuh untuk melawan infeksi seperti flu dan pilek yang melanda. Lemon juga dapat membantu dalam menghilangkan semua kontaminan yang mengumpul pada organ- organ yang membentuk system imun anda. Lemon memiliki kandungan antioksidan yang tinggi seperti Vitamin C.
• Mencerahkan Kulit
Lemon tidak cuman hanya penting untuk regenerasi sel kulit, namun juga sangat bermanfaat untuk meremajakan kulit dan membuat wajah lebih bercahaya dan lembut. Tanda- tanda penuaan dini dalam bentuk garis- garis di wajah juga dapat di hilangkan.
• Mengatasi Stretch Marks
Sifat asam dari lemin ini sangat bermanfaat untuk meregenerasi sel kulit. Bahkan juga manfaat lemon sangat bermanfaat untuk strestch marks yang sering muncul pada tubuh dan kulit wajah.
• Meningkatkan Pencernaan
Manfaat lain dari minum jus lemon ini adalah dapat meningkatkan pencernaan anda. Puasa perut pada malam hari sampai pagi hari sulit jika anda makan tepat sesudah bangun. Minum air lemon hangat dapat membantu membangunkan perut dan usus anda.